こんにちは！

新浦安のクネア整骨院です♪

今日は、肩こり予防の一環として

たった30秒自宅で体操！をお伝えします。

簡単かつ効果絶大ですので、ぜひお試しください！

では行きましょう！

～ステップ1～

ますは四つん這いで、首は上げて前を向きます。

～ステップ2～

肘をまげて顎を床スレスレまで下げます。

～ステップ3～

これを繰り返すだけです！

そう、「腕立てです」！

腕立ては背部の筋もしっかり使うので肩こり予防にも効果絶大なんです。

簡単なので、ぜひ！

もちろん新浦安のクネア整骨院で治療をするのもオッケーです！

肩こりにはマッサージ治療がおすすめです♪

なお、新型コロナウイルスの感染防止にも最大の注意を払い診療しています。

患者様、従業員の安全を一番に考え、密を避けるように努めてまいります。

新浦安で整骨院をお探しの方は、クネア整骨院にご来院ください！

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