こんにちは！

新浦安のクネア整骨院です！！

最近は暖かくなってだいぶ春らしくなってきましたね！

４月から新生活スタート！！

それを機にダイエットを始めたり、お部屋を掃除したり、模様替えしたり、、、

やりがちですよね（笑）

そこで注意してほしいのが「腰痛」です。

今までしていなかった運動を急に始めたり、重いものを運んだりすると腰へ負担が掛かってしまいます。

重いものを持ち上げる時は、腰で持ち上げるのではなく「膝を使って」持ち上げましょう！！

運動を始める時も、準備体操・運動後のストレッチをきちんと行いましょう！！

それだけで腰を痛めるリスクを下げることができます！

腰を痛めた時はもちろん、痛くなくても予防としても！

新浦安のクネア整骨院ではマッサージでしっかりと腰回りの筋肉を緩めていきます！

新浦安のクネア整骨院のマッサージ治療はこちら！！

なお、新型コロナウイルスの感染防止にも最大の注意を払い診療しています。

患者様、従業員の安全を一番に考え、密を避けるように努めてまいります。

新浦安で整骨院をお探しの方は、クネア整骨院にご来院ください！

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