リラックスってどんな効果？

こんにちは！

新浦安にあるクネア鍼灸整骨院新浦安院です！

今回は、リラックス効果についてのお話です。

リラックスという言葉はよく聞きますよね。

なんとなく身体にいいこと、気持ちがいいこと

という印象はあると思いますが

実際にはどんな効果があるのでしょうか？

解説していきます！

リラックスが期待できる効果

①自律神経が安定しやすい

自律神経には興奮モードの交感神経と、休息モードの副交感神経があります。

現代社会ではストレスのかかることが多いので、興奮モードの交感神経が非常に優位になっています。

リラックスすることで休息モードの副交感神経がしっかり働くことで

自律神経のバランスが整い、心身ともに健康状態となっていきます。

②寝つきが良くなる

先程の副交感神経にも関わってきますが、リラックスすると体は休息モードになりますので

横になってから眠るまでの時間が早くなります。

患者さんでも寝つきが悪い方が多いです。

寝つきが悪いと翌日にも疲労を残し、仕事にも影響が出るので

しっかり休めるようになるのは嬉しいですよね。

③表情が明るく、肌がきれいになる

リラックスすると、ホルモンバランスにも影響が出ます。

とくに「セロトニン」というホルモンが分泌されやすくなります。

これは幸せを感じるために必要なホルモンと言われており

身体に様々ないい影響を与えてくれます。

実際に仕事に追われてストレスを強く感じている毎日を過ごしている人は

リラックスする習慣を作れるといいかもしれませんね。

ではリラックスはどのように作るのか？

クネア鍼灸整骨院新浦安院では、マッサージ、鍼、骨盤矯正を用いて

患者さんのリラックスを作っていきます。

定期的に続けていると、しっかり安定した状態になりますので

調子が崩れにくいです。

ぜひおすすめですので、お困りの方はご連絡ください！

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