こんにちは！

新浦安、浦安、舞浜エリアのクネア鍼灸整骨院 新浦安院です！

だいぶ寒くなってきましたね。体調は大丈夫でしょうか？

寒くなってくると増えてくるのが腰痛やぎっくり腰です。

今日はぎっくり腰の簡単な対処法をお伝えいたします。

 

ぎっくり腰は正式名称ではないので明確な定義はありませんが、

屈んだり、少し腰を動かしたりした際に痛みが走り、

動けなくなったり、腰を曲げられなくなったりするものを一般的にはそう呼ぶことが多いです。

 

そうなった場合はまず絶対安静です。

一番楽な姿勢で安静にしてください。

無理に動かしたりすると症状が悪化する可能性があります。

ストレッチも無理にやらない方がいいでしょう。

 

あとはアイシングです。

ぎっくり腰は炎症が起こっている、つまり筋肉や靭帯、関節に傷がついている状態なので

熱を持っていることが多いです。

冷やすことで炎症を早く収めてくれ、痛みも緩和されます。

手の甲などで痛みのある場所やその付近を触ってみて他の場所と明らかに熱かったりする場合は冷やしましょう。

わかりづらければ冷やしてみて気持ちいいと感じるようであればそのまま冷やしましょう。

もし冷たすぎると感じるようであれば冷やす必要はない可能性が高いです。

アイシングは氷を袋に入れてそれをタオルにくるむか

アイスノンなどをタオルにくるんでも代用できます。

10分から15分冷やしましょう。

１日に3～5回ほど冷やせば大丈夫です。

あと熱があればお湯に浸かるのは避けましょう。

 

湿布などがあれば貼りましょう。痛みを緩和する効果があるので

痛みからの筋肉の緊張を和らげてくれます。

ただ痛みが緩和されているだけで治っているわけではないので

注意しましょう。

 

あとはなるべく早く整骨院や整形外科を受診して治療を受けましょう

放っておいたり、受診が遅くなると痛みが長く残ったり、再発のリスクが増します。

 

新浦安、浦安、舞浜エリアのクネア鍼灸整骨院 新浦安院ではぎっくり腰や腰痛の患者さんが

数多く来院されていて十分な経験があり、

その方の症状を早くとる方法、例えば鍼治療、電気治療、超音波、手技治療を選択して治療していきます。

また腰痛、ぎっくり腰の根本の原因も見極めて完治まで目指していきます。

 

小さなお子さんがいる方でも、ベビーカーで中まで入っていただいて大丈夫ですし、隣のベッドをつけて隣のベッドに寝かせていただいても大丈夫です。キッズスペースも完備しているので、

遠慮なくお越しください。

新浦安、浦安、舞浜エリアのクネア整骨院では予約優先、土日祝日も診療していますので

忙しくてなかなか時間が取れない方や平日はお仕事の方でもお気軽に通院して頂くことが出来ます。

お困りの方は一度クネア整骨院にご相談ください！

047-314-8400

クネア鍼灸整骨院 新浦安院情報

クネア鍼灸整骨院 新浦安院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

名称	クネア鍼灸整骨院 新浦安院
所在地	〒279-0014　千葉県浦安市明海4-1-1　ニューコースト新浦安店3Ｆ
電話番号	047-314-8400
休診日	木曜日
診療時間	【受付時間】10：00～20：00
アクセス方法	JR京葉線・武蔵野線「新浦安駅」から徒歩15分 又はバス5分「日の出公民館前」下車（路線名　系統11） 「海風の街」下車（路線名　系統3、系統23）地下鉄東西線「浦安駅」からバス20分 「日の出公民館」下車（路線名　系統11） 「海風の街」下車（路線名　系統3）駐車場あり（ニューコーストの駐車場を無料で使用可）

診療時間	月	火	水	木	金	土	日
10:00~20:00	●	●	●	休	●	●	●