こんにちは！
新浦安にあるクネア鍼灸整骨院 新浦安院です。
今日は座りっぱなしで起こる腰痛についてお話しようと思います。
腰痛といっても今日注目するのは骨盤です！
まず骨盤は仙骨・腸骨・恥骨の骨から構成されます。
その中でお尻のあたりにある、仙骨と腸骨のつなぎ目、仙腸関節が問題で起こる腰痛、
仙腸関節障害というものがあります。
この仙腸関節障害とは仙骨と腸骨の関節、つなぎ目の動きが悪くなる、または緩くなって周りの靭帯、組織、筋肉が緊張または傷ついて
痛みが起こる症状です。
実はこのブログを書いている本人も今まさに痛めています。
自分で治療をして少しづつ改善していますが、なかなか大変です。泣
この仙腸関節障害は座りっぱなしの姿勢が長かったり、同じ姿勢が長く続くと起こりやすいです。
もちろんそれ以外にも痛める要因は多数あります。
今は特に在宅ワークが多くなっているので、仙腸関節に問題がある腰痛が増えています。
この腰痛は痛みが腰の下の方から臀部のあたりに起こります。
酷いと太ももの裏の方まで痛みが広がることもあります。
動き出しに痛みを感じることが多いです。
もしこの腰痛になってしまい、すぐに治療が受けれない場合は
まず、同じ姿勢が長くならないように、こまめに立ち上がったり
体勢を変えたりしましょう。
立ち上がれない場合こまめに足を上げたりして少しでも動きましょう。
ただ無理な運動は控えましょう。
また、太ももの裏やお尻のストレッチなども有効です。
ただ、これはあくまでセルフケアなので一番はお近くの整骨院などで治療を受けることです。
新浦安のクネア鍼灸整骨院 新浦安院ではマッサージ、ストレッチ、整体、骨盤矯正、鍼治療、超音波治療など
その患者さんにあった治療法で施術をしていきます。
仙腸関節障害といっても原因は様々なので
これをすれば治るという正解はありません。なので施術の前にしっかり問診、検査を行い原因を見極めていきます。
2、3日経っても痛みが軽減しない場合は我慢せずにお早めにご相談ください。
早めに治療をすることによって治療効果も出やすくなり回復も早くなります。
腰痛でお困りの方は是非一度
新浦安のクネア鍼灸整骨院 新浦安院にご相談ください。
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クネア鍼灸整骨院 新浦安院情報
クネア鍼灸整骨院 新浦安院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。
| 名称 | クネア鍼灸整骨院 新浦安院 |
|---|---|
| 所在地 | 〒279-0014 千葉県浦安市明海4-1-1 ニューコースト新浦安店3Ｆ |
| 電話番号 | 047-314-8400 |
| 休診日 | 年中無休（年末年始を除く） |
| 診療時間 | ※【受付時間】終日10：00～20：00 |
| アクセス方法 | JR京葉線・武蔵野線「新浦安駅」から徒歩15分 又はバス5分「日の出公民館前」下車（路線名 系統11） 「海風の街」下車（路線名 系統3、系統23）地下鉄東西線「浦安駅」からバス20分 「日の出公民館」下車（路線名 系統11） 「海風の街」下車（路線名 系統3）駐車場あり（ニューコーストの駐車場を無料で使用可） |
